“今天想吃点儿什么呀？”
“什么也不想吃。这天儿太热了，一点胃口都没有。”
“不吃哪能行啊！头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋。这伏天吃什么有讲究着呢！”
“三伏天”是阳气最旺的时候，酷暑难耐，易使人食欲不振。但若是“吃对了”，能达到调和阴阳、养身保健、延年益寿的效果。ITP患者的日常饮食就有许多讲究，那么“三伏天”对于ITP患者来说，在膳食方面又有着哪些特别之处呢？
中医依据ITP的病机特点，将其分为血热妄行证、阴虚火旺证、气不摄血证、脾肾阳虚证及肝肾阴虚证[1]。依据不同证型，实施辨证施膳，可提升膳食干预的精准性与有效性。
血热妄行证的患者皮肤出现紫红色瘀斑或青紫斑点，或有鼻衄、齿衄、便血、尿血，或有发热、口渴、大便干燥。舌质红，苔黄，脉数。需清热解毒，凉血止血[1]。
➢黄瓜是凉性蔬菜的代表，适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。黄瓜含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人体大量出汗后补充水分和无机盐。
➢绿豆素有“食中佳品，济世食谷”之美称，亦食亦药，可清热解毒、消暑、利水，能治暑热烦渴和水肿等症 [2]。
西瓜性寒，民间常说：“热天吃西瓜，不用把药抓。”西瓜具有清热解毒、生津止渴、利尿除烦的功效，常吃西瓜能清火解热，利于健康[2]。
➢木耳味甘、性平，具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血等功效。木耳有“血管清道夫”之称，夏天多吃木耳，不仅有利于排毒通便，还有凉血、增加食欲的功效。
➢鸭肉特别适合夏季食用，俗话说“防苦夏多吃鸭”，鸭肉富含蛋白质等成分，还能防治疾病。体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥和水肿的人食鸭肉更为有益[1]。
脾肾阳虚证的患者皮肤无瘀斑瘀点或仅磕碰后瘀斑，神疲乏力，畏寒肢冷，腰膝冷痛，或五更泄泻，或小便不利，面浮肢肿。舌质淡胖，苔白滑，脉沉细。需健脾温肾，调养精血[1]。
➢薏米是清除人体湿毒的好食物，并有抗癌作用。盛夏时节，阴雨连绵，空气湿黏，这时吃些薏米粥，可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃。
➢鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收。夏季气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿 [2]。
肝肾阴虚证的患者皮肤无瘀斑瘀点或仅磕碰后瘀斑，神疲乏力，腰膝酸软，头晕健忘，两眼昏花，失眠多梦，五心烦热，潮热盗汗，男子遗精，女子月经不调。舌质红，苔少，脉沉细或细数。需滋养肝肾，填精生血[1]。
➢酸梅汤的原料有乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖，具有消食合中、行气散瘀、生津止渴、收敛肺气、除烦安神的作用，是炎热夏季不可多得的保健饮品[2]。
除了这些特别推荐，在“三伏天”极易大汗淋漓。因此需多喝水，定时喝水，少饮多次，但也不要过度饮水。可以选择白开水、茶水、柠檬水、绿豆汤等，出汗严重的情况下可以喝淡盐水；大量出汗还会损失氨基酸、维生素、钾、钠等物质，需多食用绿色蔬菜、豆类、水果、瘦肉等食物[3]。
特别推荐虽好，但也不要“贪杯”哦！这些食物对于疾病的治疗具有辅助功效，但过量食用易伤身！而属于哪类分型、适合哪种膳食也不要擅自判断，向医生询问并听从他的建议与安排，才会有事半功倍的效果哦！
参考文献：
[1] 朱文伟,陈信义,周永明.成人原发免疫性血小板减少症中医诊治专家共识[J].中华中医药杂志,2022,37(04):2129-2133.
[2] 康泉.适合三伏天清补的饮食『八宝』[J].农产品加工（创新版）,2012(5).DOI:10.3969/j.issn.1671-9646.2012.05.027.
[3] 张昕,杜冬梅.科学饮食,帮你轻松度过三伏天[J].家庭科学·新健康,2024(7).
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